Vi er med i en dansekonkurranse og vil gjerne ha så mange "views" som mulig. Om du er medlem hos youtube.com kan du logge inn og rate også. Kun top rating gjelder ;)
http://apps.facebook.com/youtubebox/video.asp?uvid=9733722&ref=mf
På forhånd tusen takk :)
lørdag 27. februar 2010
torsdag 25. februar 2010
Det gikk bra denne uken :)
Hei alle sammen.
Nå er jeg veldig fornøyd. Var på torsdagsklubben idag og hadde gått ned 1,7 kg denne uka! Det føles virkelig bra :) Jeg hadde ikke ventet dette, men har jo jobbet hardt denne uka! Spinning gir resultater når du er feit altså! Jeg setter herved målet for neste uke: 1 kg! Det blir hardt :)
Ellers snakket vi om det mentale idag. Om å forbli positive i vanskelige perioder. For de kommer jo, men spørsmålet er hvordan vi takler dem. Noen snakket med venner, andre så seg kanskje i speilet og oppmuntret seg selv, men for min del er det veldig avsklappende å skrive om det og dele med "hele verden"!
Nå har jeg sett at langrennsjentene har tatt gull, så nå er det litt mat før jeg tar kvelden. Håper de andre har det fint etter dagens veiing og vi gleder oss til neste gang for da skal vi få ny kassalapp..hehe...Sov godt alle sammen.
Nå er jeg veldig fornøyd. Var på torsdagsklubben idag og hadde gått ned 1,7 kg denne uka! Det føles virkelig bra :) Jeg hadde ikke ventet dette, men har jo jobbet hardt denne uka! Spinning gir resultater når du er feit altså! Jeg setter herved målet for neste uke: 1 kg! Det blir hardt :)
Ellers snakket vi om det mentale idag. Om å forbli positive i vanskelige perioder. For de kommer jo, men spørsmålet er hvordan vi takler dem. Noen snakket med venner, andre så seg kanskje i speilet og oppmuntret seg selv, men for min del er det veldig avsklappende å skrive om det og dele med "hele verden"!
Nå har jeg sett at langrennsjentene har tatt gull, så nå er det litt mat før jeg tar kvelden. Håper de andre har det fint etter dagens veiing og vi gleder oss til neste gang for da skal vi få ny kassalapp..hehe...Sov godt alle sammen.
Lett å lese?
Hei.
Håper noen kikker innom og prøver de forskjellige innstillingene øverst på siden. Man kan velge mellom liten og stor skrift, samt svart på gul, gul på svart eller svart på hvit. Deretter gir du meg en kommentar på hvem du synes er best! På den måten vil jeg enten beholde bloggen slik den er, eller muligens endre fargen :)
Meningen med fargen på bloggen er at det skal være lett å lese :) Gult på skal jo være det beste for synet, selv om mange mener svart på hvitt (som i en avis f.eks) er bedre. Dette fikk meg til å undre litt over valget jeg har gjort, så jeg sjekket. Norges blindeforbund har nemlig en side der du kan teste hva du synes er best: https://www.blindeforbundet.no/internett/diverse-innhold/teksten-slik-vi-vil-ha-den#Test%20ditt%20webområde
Håper noen kikker innom og prøver de forskjellige innstillingene øverst på siden. Man kan velge mellom liten og stor skrift, samt svart på gul, gul på svart eller svart på hvit. Deretter gir du meg en kommentar på hvem du synes er best! På den måten vil jeg enten beholde bloggen slik den er, eller muligens endre fargen :)onsdag 24. februar 2010
Onsdag kveld, hjemme i sofaen etter litt trim..
Hei alle sammen.
Da sitter jeg i sofaen og slapper av før jeg finner sengen :) Dro på trening med mål om en rolig spinningtime idag, men ble jo dratt med som alltid. Skal bli spennende å se hvordan beina er imorgen når jeg tok i såpass idag! Noen andre som skal på spinning imorgen kl 18?
Jeg kommer tilbake til dette med mat nok en gang. Jeg har lest mye om mat i det siste, men skulle gjerne likt å sette sammen smaker av salt, søtt, syrlig osv.. Hvor mange kunne tenkt seg å bli med på en kveld for å lære om mat? Og hvor mye ville dere evt. være villige til å betale? Jeg vet om et par som tar på seg slik, så jeg kunne snakket med noen :)
I tillegg vil jeg ønske alle på Easylifekurset mitt lykke til imorgen. Det blir spennende :)
Da sitter jeg i sofaen og slapper av før jeg finner sengen :) Dro på trening med mål om en rolig spinningtime idag, men ble jo dratt med som alltid. Skal bli spennende å se hvordan beina er imorgen når jeg tok i såpass idag! Noen andre som skal på spinning imorgen kl 18?
Jeg kommer tilbake til dette med mat nok en gang. Jeg har lest mye om mat i det siste, men skulle gjerne likt å sette sammen smaker av salt, søtt, syrlig osv.. Hvor mange kunne tenkt seg å bli med på en kveld for å lære om mat? Og hvor mye ville dere evt. være villige til å betale? Jeg vet om et par som tar på seg slik, så jeg kunne snakket med noen :)
I tillegg vil jeg ønske alle på Easylifekurset mitt lykke til imorgen. Det blir spennende :)
Angst!
Jeg tenkte jeg kunne skrive litt om angst idag. Jeg har ikke gjort det før, men synes det passer seg. Nå er det ikke slik at jeg har noen form for dødsangst akkurat, men jeg har jo blitt mer engstelig med årene. Etter at jeg fikk barn så fikk mamma rett. Hun sa alltid: "Bare vent til du får barn selv", så når det første barnet kom, ja da kom jammen redselen også! Jeg husker jeg noen ganger hyperventilerte etter at jeg var blitt pappa. Jeg var tykkere enn jeg er nå, og hadde ikke valgt å begynne på den livsstilen jeg nå går mot. Jeg tror nemlig at mange vet de er i dårlig form og av den grunn tenker litt mer og kjenner litt mer på angsten for å dø etter at de har fått barn selv! Jeg fikk litt smerter i brystet enkelte ganger, men det var heldigvis bare angsten som spilte meg et puss. Det har jeg sjekket :)
Nå derimot, og i de siste årene også, er jeg tilbake til normalen :) Jeg tenkte allikvel ofte over at ved å veie 109 kilo og ha litt høyt kolestrol, var jeg etterhvert i en faresone for hjerteproblemer. Allikvel klarte jeg ikke å komme opp av sofaen. Jeg var rett og slett for lat. Jeg har klagd på overvekt i 7-8 år nå, så det tar særdeles lang tid å komme seg opp og ut etter først å ha blitt tykk! Nå ser jeg derimot at jeg er på bedringens vei og hver dag når jeg legger barna tenker jeg litt på at jeg er lettere og kan være med på mer fremover. Det er en fantastisk god tanke!
Jeg håper at dette kan være til gjenkjennelse for andre som leser bloggen. Kanskje det til å med kan være med å få noen til å "jage" på fordi det minner dem om noen de kjenner. Hvis ikke så er det allikvel greit å tenke igjennom hva vi gjør, når vi gjør det og hvorfor vi gjør det!
Videre så stoppet jeg på Lillehammer igår. En mann hadde kjørt ut i snøkanten i det han skulle akselrere ut på E6. Han hadde sønnen sin i bilen og hadde det litt travelt så det ut til. Han visste ikke helt hva han skulle gjøre, så jeg hjalp til. Hoppet opp i snøen og så etter. Spurte om han hadde spade, men han sa nei til dette. Jeg sa at han fikk ta hendene fatt og vi gravde og gravde helt til bilen, som ble liggende med hjula over bakken takket være snøen, var nede på bakken igjen. Han klarte å rygge og fikk kjørt videre. Før de dro spurte jeg om de hadde sett filmen " Pay it forward", men det hadde de ikke. Jeg ba dem se filmen og huske å gjøre en god gjerning for noen andre om de fikk sjansen senere :) Jeg håper det var ok, for jeg gjør alltid mitt beste for at andre skal få hjelp når jeg har sjansen! Det er en fin leveregel synes jeg, og anbefaler derfor at du som leser dette tar deg tid til å hjelpe noen idag. Lykke til!
Til slutt får jeg minne om at det er torsdagsklubb imorgen igjen. Nå skal jeg drikke litt jordbærshake og gjøre meg så lett som mulig. Ønsker meg selv lykke til imorgen og alle andre en fortreffelig dag!
Nå derimot, og i de siste årene også, er jeg tilbake til normalen :) Jeg tenkte allikvel ofte over at ved å veie 109 kilo og ha litt høyt kolestrol, var jeg etterhvert i en faresone for hjerteproblemer. Allikvel klarte jeg ikke å komme opp av sofaen. Jeg var rett og slett for lat. Jeg har klagd på overvekt i 7-8 år nå, så det tar særdeles lang tid å komme seg opp og ut etter først å ha blitt tykk! Nå ser jeg derimot at jeg er på bedringens vei og hver dag når jeg legger barna tenker jeg litt på at jeg er lettere og kan være med på mer fremover. Det er en fantastisk god tanke!
Jeg håper at dette kan være til gjenkjennelse for andre som leser bloggen. Kanskje det til å med kan være med å få noen til å "jage" på fordi det minner dem om noen de kjenner. Hvis ikke så er det allikvel greit å tenke igjennom hva vi gjør, når vi gjør det og hvorfor vi gjør det!
Videre så stoppet jeg på Lillehammer igår. En mann hadde kjørt ut i snøkanten i det han skulle akselrere ut på E6. Han hadde sønnen sin i bilen og hadde det litt travelt så det ut til. Han visste ikke helt hva han skulle gjøre, så jeg hjalp til. Hoppet opp i snøen og så etter. Spurte om han hadde spade, men han sa nei til dette. Jeg sa at han fikk ta hendene fatt og vi gravde og gravde helt til bilen, som ble liggende med hjula over bakken takket være snøen, var nede på bakken igjen. Han klarte å rygge og fikk kjørt videre. Før de dro spurte jeg om de hadde sett filmen " Pay it forward", men det hadde de ikke. Jeg ba dem se filmen og huske å gjøre en god gjerning for noen andre om de fikk sjansen senere :) Jeg håper det var ok, for jeg gjør alltid mitt beste for at andre skal få hjelp når jeg har sjansen! Det er en fin leveregel synes jeg, og anbefaler derfor at du som leser dette tar deg tid til å hjelpe noen idag. Lykke til!
Til slutt får jeg minne om at det er torsdagsklubb imorgen igjen. Nå skal jeg drikke litt jordbærshake og gjøre meg så lett som mulig. Ønsker meg selv lykke til imorgen og alle andre en fortreffelig dag!
tirsdag 23. februar 2010
Extradag :)
Tirsdag er jo extradag :p
Men det er sjelden jeg tipper Extra. Istedet blir det nok en sen trening på meg idag tror jeg. Er veldig opptatt med familien idag og det går jo foran alt annet heldigvis :)
Jeg opplever nå at det går litt tregere enn tidligere. Det fine er at nå har jeg fått noen komplimenter i det siste og det hjelper jo på selv om en vil eller ikke..hehe.. Når en er inne i en slik "rolig periode" kilomessig, er det jo ikke alltid like lett å holde motivasjonen oppe, men fordelen med å gå Easylifekurs er jo at en blir tynnere i ansiktet samtidig som man blir enda mer interessert i mat.
Man må jo ta litt tak selv, men man lærer mye om hva man skal spise og når man bør spise det :) Jeg sjekker at jeg er i Ketose nesten hver dag og er veldig nøye med hva slags mat jeg putter i meg. Det er jo litt gøy å se på matvaretabellen hva man kan spise og hvor mye karbohydrater det er i de forskjellige matvarene. Man får liksom lyst å lære når man ser hva som er mulig!
Det som også hadde vært en inspirasjon var å kunne delta på et matkurs/kokkekurs. Lære mer om smaker og varianter av mat som er mulig for slike som oss :p Noen som kunne tenkt seg å bli med på det? Lage en gruppe som evt. hyrer inn en kokk en dag? Får jeg nok kommentarer så kan det la seg ordne det :) Vi kan vel alle se for oss å være den som har rød kokkelue?
Nå er dagen godt igang på jobb også, så nå får jeg jobbe. Ha enstrålende dag alle sammen og drikk masse vann!
Men det er sjelden jeg tipper Extra. Istedet blir det nok en sen trening på meg idag tror jeg. Er veldig opptatt med familien idag og det går jo foran alt annet heldigvis :)
Jeg opplever nå at det går litt tregere enn tidligere. Det fine er at nå har jeg fått noen komplimenter i det siste og det hjelper jo på selv om en vil eller ikke..hehe.. Når en er inne i en slik "rolig periode" kilomessig, er det jo ikke alltid like lett å holde motivasjonen oppe, men fordelen med å gå Easylifekurs er jo at en blir tynnere i ansiktet samtidig som man blir enda mer interessert i mat.
Man må jo ta litt tak selv, men man lærer mye om hva man skal spise og når man bør spise det :) Jeg sjekker at jeg er i Ketose nesten hver dag og er veldig nøye med hva slags mat jeg putter i meg. Det er jo litt gøy å se på matvaretabellen hva man kan spise og hvor mye karbohydrater det er i de forskjellige matvarene. Man får liksom lyst å lære når man ser hva som er mulig!
Det som også hadde vært en inspirasjon var å kunne delta på et matkurs/kokkekurs. Lære mer om smaker og varianter av mat som er mulig for slike som oss :p Noen som kunne tenkt seg å bli med på det? Lage en gruppe som evt. hyrer inn en kokk en dag? Får jeg nok kommentarer så kan det la seg ordne det :) Vi kan vel alle se for oss å være den som har rød kokkelue?
Nå er dagen godt igang på jobb også, så nå får jeg jobbe. Ha enstrålende dag alle sammen og drikk masse vann!
lørdag 20. februar 2010
Snøen daler ned..
Jeg begynner å bli mektig lei! Snø meg her og snø meg der. Mulig jeg fortsatt bør se det som trening å måke snø, men det kommer jo bare mer :( Jeg har lyst på sol og sommer jeg nå. Så på et sydenprogram tidligere idag og fikk veldig lyst på sommertemperaturer! Grille i hagen, sykle i solen og kose seg med familien med bading og strandliv. Hvorfor bor vi egentlig i dette snøhullet av et land? Vi blir jo påvirket av denne klimakrisa i helt feil retning ;)
Tenk å få en nygrillet lammekotelett på tallerkenen. Som tilbehør til den deilige greske salaten du har lesset på fra før. For du vet vel at fetaost kun har 0,3g karbohydrat per 100g vare :)
Tenk å sitte i skyggen og nyte det hele med et deilig iskaldt glass vann! Finnes det noe bedre?
Jeg kan iallefall ikke tenke på så mye annet akkurat nå! Magen blir veldig,veldig sulten bare av tanken. Nå tror jeg tiden er inne for dagens 3. måltid. En shake vil gjøre seg godt nå. Videre får jeg trøste meg med at jeg skal spise biff til middag idag. Biff og sopp er kjempegodt! Med masse pepper så får jeg et rikt og godt måltid med masse proteiner og ikke noe karbohydrater :) I tillegg skal jeg unne meg en Pepsi Max idag. det blir bra tenker jeg. Kanskje jeg glemmer all snøen da?
Vel, jeg gleder meg allerede til spinning igjen imorgen faktisk. Det skal bli slitsomt og gøy. Må jo jobbe for målet på 1,5 kilo ned. Det er hardere nå enn noen gang! Jeg tenkte jeg skulle lage en videoblogg igjen snart, men hva skal den handle om? Kom med forslag da vel...
Tenk å få en nygrillet lammekotelett på tallerkenen. Som tilbehør til den deilige greske salaten du har lesset på fra før. For du vet vel at fetaost kun har 0,3g karbohydrat per 100g vare :)
Tenk å sitte i skyggen og nyte det hele med et deilig iskaldt glass vann! Finnes det noe bedre?
Jeg kan iallefall ikke tenke på så mye annet akkurat nå! Magen blir veldig,veldig sulten bare av tanken. Nå tror jeg tiden er inne for dagens 3. måltid. En shake vil gjøre seg godt nå. Videre får jeg trøste meg med at jeg skal spise biff til middag idag. Biff og sopp er kjempegodt! Med masse pepper så får jeg et rikt og godt måltid med masse proteiner og ikke noe karbohydrater :) I tillegg skal jeg unne meg en Pepsi Max idag. det blir bra tenker jeg. Kanskje jeg glemmer all snøen da?
Vel, jeg gleder meg allerede til spinning igjen imorgen faktisk. Det skal bli slitsomt og gøy. Må jo jobbe for målet på 1,5 kilo ned. Det er hardere nå enn noen gang! Jeg tenkte jeg skulle lage en videoblogg igjen snart, men hva skal den handle om? Kom med forslag da vel...
Abonner på:
Innlegg (Atom)